Le CAES du CNRS envisage de mettre en place des cours axés sur la posture, la respiration et le relâchement musculaire le mardi à 12h15 au tarif de 75 € (à confirmer en fonction du nombre de participants) dispensés par Michel Cherarak.
Ces cours adaptés aux problématiques fréquemment rencontrées : douleurs articulaires, gestion du souffle, maintien de la posture et relâchement des tensions musculaires sont à distinguer des étirements classiques ou du simple stretching.
- Améliorer la souplesse articulaire,
- Corriger la posture durablement, notamment en contexte professionnel,
- Favoriser un meilleur relâchement musculaire,
- Accompagner une meilleure gestion du souffle, essentielle à l’effort, à la gestion du stress et à l’apaisement global.
- Favoriser : le confort au travail, la prévention des risques musculo-squelettiques, une meilleure confiance en soi et une estime de soi renforcée.
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