ACTIVITES
Le Yoga pratiqué est appelé Hatha Yoga ou Viniyoga. L’accent du Yoga proposé au CAES est mis sur l’éveil du corps qui permet de le solliciter dans toutes les directions afin de retrouver une certaine souplesse, de se sentir « délié » et ressourcé.
Progressivement, dans l’année, un travail plus profond avec des postures tenues se met en place en fonction du groupe. Chaque posture peut être adaptée pour que tous les participants se sentent à l’aise dans leur corps, sans le forcer. C’est cela la grande force de cet enseignement Viniyoga qui vient d’une longue lignée (près de 2000 ans) de Chennai en Inde jusqu’à nos jours. Comme le disait le professeur Desikachar : « c’est le Yoga qui s’adapte à l’individu et non l’inverse ». Que l’on ait des maux de dos, de nuque, d’épaules ou autre, il est toujours possible de pratiquer en toute sécurité, sans violence.
La régularité sera un facteur prépondérant pour obtenir des résultats bénéfiques. Chaque séance est un moment convivial où on ne se prend pas au sérieux tout en sachant s’intérioriser et laisser le stress ou les soucis de côté.
Le souffle est au cœur de cet enseignement et accompagne chaque posture. Un système de postures compensatoires permet au corps de retrouver un parfait équilibre, une nouvelle harmonie après avoir été stimulé. La séance guidée est ponctuée de petites pauses et se termine par un léger temps de relaxation, juste ce qu’il faut pour se détendre, retrouver du bien-être, un état stable, énergique et paisible, sans être léthargique.
Mais mieux que d’en parler, venez au cours vous faire votre idée par vous-mêmes, il y a tant à découvrir en chacun de nous ! Tapis et petit matériel sont à disposition dans la salle.
Votre Professeur est diplômé depuis 2007 par l’IFY, diplômé en Yoga Thérapie (approche thérapeutique globale de l’individu) et suit régulièrement des formations.
INTERVENANT.E
Martine
LIEU
Salle CAES – Campus Azur Bât 3 – VALBONNE
JOURS ET HEURES
Mardi de 12h15 à 13h15
Vendredi de 12h15 à 13h15
REPRISE
05/09/2023
TARIFS
90 € par trimestre – déduire votre subvention CAES pour les agents CNRS
120 € par trimestre pour 2 cours par semaine
INSCRIPTION